KONTAKT      BLOG

Warsztaty nauki relaksacji dla maturzystów

20 lutego 2017

 "Siła jest wprost proporcjonalna do umiejętności relaksowania się."
David Allen

 

W ramach programu profilaktyki stresu, 15/16.02.2017 odbyły się warsztaty relaksacji dla warszawskich maturzystów "Naucz się relaksować - najlepszy sposób na stres egzaminacyjny, dobry sen i koncentrację". Czas wzmożonej pracy umysłowej często jest porównywalny do wysiłku, jakiego doświadczają wyczynowi sportowcy przed zawodami. Każdy trener wie, że aby sportowiec mógł osiągać dobre i spektakularne wyniki, powinien przeznaczać tyle samo czasu na regenerację, ile na trening.

Matura i czas nauki jest dużym wysiłkiem dla organizmu, nie tylko emocjonalnym ale i fizycznym. Jeżeli nie odreagowujemy bieżącego napięcia to coraz częściej dopadają nas czarne myśli, czujemy apatię lub złość, mamy kłopoty ze snem i koncentracją.

 

Jak temu przeciwdziałać? Zacznij się regenerować.

 

Na warsztacie uczniowie poznali i przećwiczyli proste, skuteczne techniki rozluźniające umysł i ciało, które można zastosować w każdej sytuacji.

Warsztaty poprowadziła Justyna Oska
- trener, coach profilaktyki stresu, partner Grupa bewell.

 

© 2015 Be Well | Created by wronski desing